Hải sản có thực sự tốt cho sức khỏe? Câu trả lời từ khoa học

Trong các cuộc trò chuyện về ăn uống lành mạnh, hải sản luôn được nhắc đến như một “siêu thực phẩm”. Từ cá hồi, cá ngừ đến tôm, cua, nghêu, sò… nhiều người tin rằng ăn hải sản giúp bổ não, tốt cho tim mạch, sáng mắt và đẹp da. Nhưng liệu hải sản có thực sự tốt như lời đồn? Hãy cùng điểm qua các bằng chứng khoa học để làm rõ.